AQUA GYM

 Reprise des activités aquatiques au bassin Grange aux Belles à partir du 7 janvier 2019. Inscriptions possibles dès septembre 2018.

La gymnastique aquatique peut être pratiquée en tenant  compte des différents niveaux de pratique en fonction des capacités de chacun.

Aqua gym tonique, aquapunch, aquattack, aqua palmes, aqua gym douce, toutes ces activités offrent des intensités de travail cardiovasculaire différentes ou couplées au cours d’une même séance. La gymnastique aquatique permet la sollicitation de l’ensemble des groupes musculaires en préservant les articulations et rares sont les contre-indications.

Le renforcement musculaire permet une meilleure qualité de vie, réduit la fatigue au cours des activités du quotidien, des muscles toniques améliorent les postures et le maintien.

Au cours des séances votre corps est massé par l’action de l’eau et la pression hydrostatique ce qui contribue à améliorer la circulation sanguine. La portance de l’eau permet l’amplitude des mouvements qui permet de l’étirer en douceur.

La gymnastique aquatique est une activité qui fidélise considérablement les personnes car au-delà  de tous ses atouts pour la santé chacun peut vivre un moment privilégié de bien être dans cet élément aquatique.

►Lundi 12h15 à 13h15 et 20h à 21h Aqua gym

►Lundi 21h à 21h45 Aquattack  

►Mardi 19h30 à 20h30 Aqua gym  

►Mardi 20h30 à 21h30 Aqua palmes 

►Mercredi 9h à 9h45 Aquattack  

►Mercredi 11h30 à 12h15 et 19h15 à 20h15 Aqua gym  

►Mercredi 12h15 à 13h15 Aqua gym douce  

►Jeudi 11h30 à 12h15 Aqua gym douce 

►Jeudi 19h30 à 20h30 Aqua punch  

►Vendredi 20h30 à 21h30 Aqua gym 

►Samedi 13h45 à 14h45 et 14h45 à 15h45 Aqua gym 

Lieu: Bassin Grange aux Belles - 17, rue Boy Zelenski - Paris 10

 

Tranche d'âge: 

Adulte

Jour et heure: 

Lundi au samedi
  • Grange aux Belles