AQUA GYM

La gymnastique aquatique peut être pratiquée en tenant  compte des différents niveaux de pratique en fonction des capacités de chacun.

Aqua gym tonique, aquapunch, aquattack, aqua palmes, aqua gym douce, toutes ces activités offrent des intensités de travail cardiovasculaire différentes ou couplées au cours d’une même séance. La gymnastique aquatique permet la sollicitation de l’ensemble des groupes musculaires en préservant les articulations et rares sont les contre-indications.

Le renforcement musculaire permet une meilleure qualité de vie, réduit la fatigue au cours des activités du quotidien, des muscles toniques améliorent les postures et le maintien.

Au cours des séances votre corps est massé par l’action de l’eau et la pression hydrostatique ce qui contribue à améliorer la circulation sanguine. La portance de l’eau permet l’amplitude des mouvements qui permet de l’étirer en douceur.

La gymnastique aquatique est une activité qui fidélise considérablement les personnes car au-delà  de tous ses atouts pour la santé chacun peut vivre un moment privilégié de bien être dans cet élément aquatique.

►Lundi 12h15 à 13h15 et 20h à 21h Aqua gym

►Lundi 21h à 21h45 Aquattack

►Mardi 19h30 à 20h30 Aqua gym

►Mardi 20h30 à 21h30 Aqua palmes

►Mercredi 9h à 9h45 Aquattack

►Mercredi 11h30 à 12h15 et 19h15 à 20h15 Aqua gym

►Mercredi 12h15 à 13h15 Aqua gym douce

►Jeudi 11h30 à 12h15 Aqua gym douce

►Jeudi 19h30 à 20h30 Aqua punch

►Vendredi 20h30 à 21h30 Aqua gym

►Samedi 13h45 à 14h45 et 14h45 à 15h45 Aqua gym

 

Aqua phobie (relaxation et phobie aquatique) - Au-delà du principe d’Archimède 

Apprendre à être dans l’eau, que l’on soit nageur ou non nageur…

Apprendre à faire dans l’eau, sentir que l’eau nous porte, explorer tous les équilibres…

Apprivoiser et transformer les peurs de l’eau, développer ses compétences, une plus grande confiance…

Faire l’expérience la plus complète du « corps aquatique » et de soi dans l’eau…

Encadré par Paul Fernandez, professeur d'éducation physique et psychologue

►Mercredi 20h15 à 21h45 

 

Tranche d'âge: 

Adulte

Jour et heure: 

Lundi au samedi
  • Grange aux Belles