GYM, REMISE EN FORME ET RELAXATION

Pilates, bien être, stretching, fitness, douce senior, mise en forme, yoga (seulement hors forfait)...

Pour tous les goûts et tout niveau. Du lundi au vendredi de 9h45 à 20h.

Forfait gym (2 heures ou plus): Un choix d'activités entre 9h45 et 13h30 à volonté! Se reinsegner à l'accueil du centre.

 

LUNDI

Fitness 12:00 13:00 Encadré par Tagnon Sessou 

Stretching 13:00 14:00 Encadré par Tagnon Sessou 

Yoga 17:00 18:00 Encadré par Françoise Capelle

Yoga 18:00 19:15 Encadré par Françoise Capelle (Hors forfait gym détente)

Yoga 19:15 20:00 Encadré par Françoise Capelle (Hors forfait gym détente)

 

MARDI

Gym bien-être 09:45 10:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Gym réveil musculaire) 

Mise en forme 10:30 11:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Gym  dynamique, tonifiante et rythmée) 

Gymnastique douce senior 11:30 12:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Gym tout en respiration et en mouvement. Tonus, équilibre, aisance physique) 

Stretching 12:30 13:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Technique d'étirements, pour assouplir son corps) 

Pilates 18:30 19:30 Encadré par Fabiola Biasoli (Travail sur les muscles profonds avec accesoires: balles, élastiques, etc) (Hors forfait gym détente)

Pilates 19:30 20:30 Encadré par Fabiola Biasoli (Travail sur les muscles profonds avec accesoires: balles, élastiques, etc) (Hors forfait gym détente)

 

MERCREDI

Pilates 10:15 11:15 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Travail sur les muscles profonds avec accesoires: balles, élastiques, etc) (Hors forfait gym détente) 

 

JEUDI

Spécifique dos influence pilates 09:45 10:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Muscles profonds, reposturer son dos) 

Mise en forme 10:30 11:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Gym  dynamique, tonifiante et rythmée)

Gymnastique douce senior 11:30 12:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Gym tout en respiration et en mouvement. Tonus, équilibre, aisance physique) 

Stretching 12:30 13:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Technique d'étirements, pour assouplir son corps) 

 

VENDREDI

Multigym fitness 10:00 11:00 Encadré par Nathalie Cohen 

Pilates 11:00 12:00 Encadré par Nathalie Cohen (Travail sur les muscles profonds avec accesoires: balles, élastiques, etc) (Hors forfait gym détente) 

Yoga 12:30 13:30 Encadré par Françoise Capelle

Yoga 14:00 15:30 Encadré par Françoise Capelle

CRL_bouton_s_inscrire_201907.jpg

Tranche d'âge: 

Adulte

Jour et heure: 

Lundi au vendredi
  • Grange aux Belles