GYM, REMISE EN FORME ET RELAXATION

Pilates, bien être, stretching, fitness, douce senior, mise en forme, yoga, do in...
Pour tous les goûts et tout niveau. Du lundi au vendredi de 9h45 à 20h.
Forfait gym et détente (2 heures ou plus): Un choix d'activités entre 9h45 et 13h30 à volonté! Se reinsegner à l'accueil du centre.
 
LUNDI
Fitness 12:00 13:00 Encadré par Tagnon Sessou 
Stretching 13:00 14:00 Encadré par Tagnon Sessou 
Yoga 17:00 18:00 Encadré par Françoise Capelle
Yoga 18:00 19:15 Encadré par Françoise Capelle (Hors forfait gym détente)
Yoga 19:15 20:00 Encadré par Françoise Capelle (Hors forfait gym détente)
 
MARDI
Gym bien-être 09:45 10:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Gym réveil musculaire) 
Mise en forme 10:30 11:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Gym  dynamique, tonifiante et rythmée) 
Gymnastique douce senior 11:30 12:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Gym tout en respiration et en mouvement. Tonus, équilibre, aisance physique) 
Stretching 12:30 13:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Technique d'étirements, pour assouplir son corps) 
Pilates 18:30 19:30 Encadré par Fabiola Biasoli (Travail sur les muscles profonds avec accesoires: balles, élastiques, etc) (Hors forfait gym détente)
Pilates 19:30 20:30 Encadré par Fabiola Biasoli (Travail sur les muscles profonds avec accesoires: balles, élastiques, etc) (Hors forfait gym détente)
 
MERCREDI
Pilates 10:15 11:15 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Travail sur les muscles profonds avec accesoires: balles, élastiques, etc) (Hors forfait gym détente) 
 
JEUDI
Spécifique dos influence pilates 09:45 10:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Muscles profonds, reposturer son dos) 
Mise en forme 10:30 11:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Gym  dynamique, tonifiante et rythmée)
Gymnastique douce senior 11:30 12:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Gym tout en respiration et en mouvement. Tonus, équilibre, aisance physique) 
Stretching 12:30 13:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Technique d'étirements, pour assouplir son corps) 
 
VENDREDI
Multigym fitness 10:00 11:00 Encadré par Nathalie Cohen 
Pilates 11:00 12:00 Encadré par Nathalie Cohen (Travail sur les muscles profonds avec accesoires: balles, élastiques, etc) (Hors forfait gym détente) 
Yoga 12:30 13:30 Encadré par Françoise Capelle
Yoga 14:00 15:30 Encadré par Françoise Capelle
 
 

Tranche d'âge: 

Adulte

Jour et heure: 

Lundi au vendredi
  • Grange aux Belles