GYM, REMISE EN FORME ET RELAXATION

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Pilates, stretching, anti-stress, entretien, fitness, douce senior,  cross fit...

Pour tous les goûts et tout niveau. Du lundi au samedi de 10h à 20h.

Possibilité de forfait gym (2 heures ou plus): Un choix d'activités entre 10h et 20h à volonté! Se reinsegner à l'accueil du centre.

LUNDI

Gym d'entretien 13h/14h

Stretching 14h/15h

MARDI

Gym douce 10h/11h

Gym et relaxation  11h / 12h

Pilates (avancé) 12h/13h

Pilates (débutant) 13h/14h

Stretching anti-stress 18h/19h

MERCREDI

Gym d'entretien 12h/13h

Stretching anti-stress 13h/14h

Stretching 13h/14h

Gym d'entretien tonique 12h/13h

Gym méthode Maïa Hèles 18h/19h

Gym + Stretching anti-stress 18h/19h

Gym méthode Maïa Hèles 19h/20h

JEUDI

Gym douce 10h/11h

Gym et relaxation 11h/12h

Gym et pilates 12h/13h

Pilates (avancé) 12h/13h

Renforcement musculaire 13h/14h

VENDREDI

Gym douce 10h/11h

Gym d'entretien 12h/13h

Stretching 13h/14h

Pilates 14h/15h

Gym et pilates 14h/15h

Gym méthode Maïa Hèles 14h/15h

Pilates  18h30/19h30

Stretching 19h30/20h30

SAMEDI

Stretching 10h/11h 

Gym dynamique et rythmée 11h/12h

Renforcement musculaire & cardio 11h/12h

Cross fit 14h/15h30 - Nouvelle méthodologie sportif liant poids de corps et atelier cardiovasculaire. Discipline qui convient à tout le monde. L'intensité des exercices est adaptée en fonction des pratiquants. Des exercices variés et intenses sur différents ateliers ce qui en fait un entraînement très efficace, dont les effets sur le corps sont visibles très rapidement selon l’objectif fixé.
 

Encadré par Valérie Barrès, Yohann Grandsire, Lidia Martinez, Denise Caudron, Régine Fatticcioni, Françoise Carluis, Judith Leroy, Sidi Arrhioui.

 

Tranche d'âge: 

Adulte

Jour et heure: 

Lundi au samedi
  • Jean Verdier