Pilates, bien être, stretching, fitness, douce senior, mise en forme, yoga (seulement hors forfait)...

Pour tous les goûts et tout niveau. Du lundi au vendredi de 9h45 à 20h.

Forfait gym (2 heures ou plus): Un choix d'activités entre 9h45 et 13h30 à volonté! Se reinsegner à l'accueil du centre.

LUNDI

Fitness 12:00 13:00 Encadré par Tagnon Sessou 

Stretching 13:00 14:00 Encadré par Tagnon Sessou 

Yoga 17:00 18:00 Encadré par Françoise Capelle

Yoga 18:00 19:15 Encadré par Françoise Capelle (Hors forfait gym détente)

Yoga 19:15 20:00 Encadré par Françoise Capelle (Hors forfait gym détente)

MARDI

Gym bien-être 09:45 10:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Gym réveil musculaire) 

Mise en forme 10:30 11:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Gym  dynamique, tonifiante et rythmée) 

Gymnastique douce senior 11:30 12:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Gym tout en respiration et en mouvement. Tonus, équilibre, aisance physique) 

Stretching 12:30 13:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Technique d'étirements, pour assouplir son corps) 

Pilates 18:30 19:30 Encadré par Fabiola Biasoli (Travail sur les muscles profonds avec accesoires: balles, élastiques, etc) (Hors forfait gym détente)

Pilates 19:30 20:30 Encadré par Fabiola Biasoli (Travail sur les muscles profonds avec accesoires: balles, élastiques, etc) (Hors forfait gym détente)

MERCREDI

Pilates 10:15 11:15 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Travail sur les muscles profonds avec accesoires: balles, élastiques, etc) (Hors forfait gym détente) 

JEUDI

Spécifique dos influence pilates 09:45 10:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Muscles profonds, reposturer son dos) 

Mise en forme 10:30 11:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Gym  dynamique, tonifiante et rythmée)

Gymnastique douce senior 11:30 12:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Gym tout en respiration et en mouvement. Tonus, équilibre, aisance physique) 

Stretching 12:30 13:30 Encadré par  M. Hélène Trinquart (Technique d'étirements, pour assouplir son corps) 

VENDREDI

Multigym fitness 10:00 11:00 Encadré par Nathalie Cohen 

Pilates 11:00 12:00 Encadré par Nathalie Cohen (Travail sur les muscles profonds avec accesoires: balles, élastiques, etc) (Hors forfait gym détente) 

Yoga 12:30 13:30 Encadré par Françoise Capelle

Yoga 14:00 15:30 Encadré par Françoise Capelle