La pratique s'articule autour d'un certain nombre de postures organisées selon l'objectif de la séance. La respiration y est rythmée ou concentrée pendant un temps privilégié.
Le Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Il a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Ce programme sportif de remise en forme présente de nombreux avantages qui permettent de développer les qualités indispensables pour avoir un bon capital sportif.
► Mardi de 18h à 19h30 - Atelier CROSS-FIT
► Mardi de 19h30 à 21h00 - Atelier CROSS-FIT
► Jeudi de 21h00 à 22h30 - Atelier CROSS-FIT
Ce hatha-yoga complet est une savante association des techniques du yoga traditionnel. Le Yoga de l’Énergie a la particularité de développer une présence à soi à travers les postures et dans le mouvement lors des enchaînements.
Free dance. Un mélange de rythmes (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro, bollywood, danse orientale ou swing), des pas de danses qui se confondent avec des bases de fitness.
