Grange aux Belles

SELF-DEFENSE

A partir de 16 ans - Féminin uniquement

Tous niveaux.

Self-defense ou défense personelle.

Techniques de combat permettant de faire face à une attaque sans se servir d'une arme

Cette activité se dissocie de la boxe, c 'est une méthode d'auto-défense (self-defense), dont l'objectif est de sortir d'une situation conflictuelle.

Les techniques à connaitre pour assurer son auto défense:

►Prévenir le danger

►Dissuader l’agression

►Maintenir une distance de sécurité minimale

DJEMBE

Le djembé est un instrument de percussion africain que l’on joue à mains nues et dont le spectre très large génère une grande richesse de timbre.
Élaboration d'un travail collectif autour des rythmes traditionnels d'Afrique de l'ouest, découverte et perfectionnement aux djembés et dundums.

Tout niveau.
Encadré par François Malet

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