Activités aquatiques

MOUVEMENT AQUATIQUE ET PEURS DE L'EAU

Au-delà du principe d’Archimède - Relaxation et phobie aquatique 

Apprendre à être dans l’eau, que l’on soit nageur ou non nageur…

Apprendre à faire dans l’eau, sentir que l’eau nous porte, explorer tous les équilibres…

Apprivoiser et transformer les peurs de l’eau, développer ses compétences, une plus grande confiance…

Faire l’expérience la plus complète du « corps aquatique » et de soi dans l’eau…

Encadré par Paul Fernandez, professeur d'éducation physique et psychologue

 

NATATION MATERNITÉ

Préparation à la naissance en piscine

Un accueil pour la détente et l’échange.

Les femmes enceintes sont accueillies dans une eau à 32°C pour se détendre et se rencontrer. Les compagnons sont invités et vivement encouragés à accompagner les futures mamans dans ce moment important. Les exercices proposés sont adaptés au cas pour améliorer le déroulement de la grossesse : respiration, sons graves, tout mouvement qui contribue à soulager les tensions dorsales et corporelles.

NATATION

Apprentissage ludique (Bassin Grange aux Belles  - 17 rue Boy Zelenski - Paris 10e)

5/6 ans (CP) mardi et jeudi 17h à 17h45

5/6 ans (CP) samedi 16h à 16h45 

7 ans (CE1) mardi et jeudi 17h45 à 18h30

►7 ans (CE1) samedi 16h45 à 17h30

 

Perfectionnement (Bassin Grange aux Belles  - 17 rue Boy Zelenski - Paris 10e)

8 ans (CE2) mardi et jeudi 18h30 à 19h15

8 ans (CE2) samedi 17h30 à 18h15

AQUA GYM

La gymnastique aquatique peut être pratiquée en tenant  compte des différents niveaux de pratique en fonction des capacités de chacun.

Aqua gym tonique, aquapunch, aquattack, aqua palmes, aqua gym douce, toutes ces activités offrent des intensités de travail cardiovasculaire différentes ou couplées au cours d’une même séance. La gymnastique aquatique permet la sollicitation de l’ensemble des groupes musculaires en préservant les articulations et rares sont les contre-indications.

BÉBÉS NAGEURS

Bébé dans l'eau et adaptation à l'eau, c’est redécouvrir en famille les joies et les bienfaits du milieu aquatique. Activité très douce pratiquée par les nourrissons dans une eau parfaitement saine et à une température de 32°. Proposer un contact précoce avec l’eau, c’est offrir à votre enfant un mode de vie privilégié de développement, des occasions de mouvement, un lieu de plaisir partagé, une opportunité d’échanges, de communication, de socialisation.

►Mercredi:

Bébés dans l'eau

> 09h45 à 10h30 >1 an/3 ans

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