Gym et relaxation

SOPHROLOGIE

Il reste encore des places

Harmonie physique et mentale.

Une technique de relaxation et de connaissance de soi pour renforcer son bien-être. 

Encadrée par Valérie Barres. 

 

CROSS FIT

Ce programme sportif de remise en forme présente de nombreux avantages qui permettent de développer les qualités indispensables pour avoir un bon capital sportif.

► Mardi de 19h00 à 20h00  - Atelier CROSS-FIT Option de Remise en Forme
► Mardi Deuxième Partie de 20h00 à 21h00 - Atelier CROSS-FIT Niveau Poussé
► Jeudi de 21h00 à 22h30 - Atelier CROSS-FIT Option de Remise en Forme

Animé par Karim Ben Ameur

Les exercices proposés sont des Ateliers :

MASSAGE TRADITIONNEL THAÏ

Il reste encore des places

Pressions des mains, des pieds, alliées à des étirements.

Apprentissage d’un massage complet de 2h, tel qu’il est pratiqué et enseigné en Thaïlande. 

Régine Fatticcioni a appris cette technique ancestrale à l’école Wat Po de Bangkok. Diplômée en « Thaï Traditionnel Massage », « Therapy Massage » et « Foot Massage ».

 

GYM, REMISE EN FORME ET RELAXATION

Il reste encore des places

Pilates, stretching, anti-stress, entretien, fitness, douce senior,  cross fit...

Pour tous les goûts et tout niveau. Du lundi au samedi de 10h à 20h.

Possibilité de forfait gym (2 heures ou plus): Un choix d'activités entre 10h et 20h à volonté! Se reinsegner à l'accueil du centre.

LUNDI

Gym d'entretien 13h/14h

Stretching 14h/15h

YOGA (HATHA)

Yoga de l'énergie

Ce hatha-yoga complet est une savante association des techniques du yoga traditionnel. Le Yoga de l’Énergie a la particularité de développer une présence à soi à travers les postures et dans le mouvement lors des enchaînements.

ZUMBA

Un mélange de rythmes (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro, bollywood, danse orientale ou swing), des pas de danses qui se confondent avec des bases de fitness.

► Lundi 18h à 19h

► Lundi 19h à 20h

Encadré par Judith Leroy

 

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