Gym et relaxation

SOPHROLOGIE

Harmonie physique et mentale.
Une technique de relaxation et de connaissance de soi pour renforcer son bien-être. 
►Lundi 12h à13h
Encadrée par Valérie Barres. 

 

CROSS FIT

Ce programme sportif de remise en forme présente de nombreux avantages qui permettent de développer les qualités indispensables pour avoir un bon capital sportif.

► Mardi de 19h00 à 20h00  - Atelier CROSS-FIT Option de Remise en Forme
► Mardi Deuxième Partie de 20h00 à 21h00 - Atelier CROSS-FIT Niveau Poussé
► Jeudi de 21h00 à 22h30 - Atelier CROSS-FIT Option de Remise en Forme

Animé par Karim Ben Ameur

Les exercices proposés sont des Ateliers :

YOGA (HATHA)

Yoga de l'énergie
Ce hatha-yoga complet est une savante association des techniques du yoga traditionnel. Le Yoga de l’Énergie a la particularité de développer une présence à soi à travers les postures et dans le mouvement lors des enchaînements.

ZUMBA

Free dance. Un mélange de rythmes (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro, bollywood, danse orientale ou swing), des pas de danses qui se confondent avec des bases de fitness.
A partir de 16 ans lundi 18h à 19h

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