Grange aux Belles

NATATION MATERNITÉ

Préparation à la naissance en piscine

Un accueil pour la détente et l’échange.

Les femmes enceintes sont accueillies dans une eau à 32°C pour se détendre et se rencontrer. Les compagnons sont invités et vivement encouragés à accompagner les futures mamans dans ce moment important. Les exercices proposés sont adaptés au cas pour améliorer le déroulement de la grossesse : respiration, sons graves, tout mouvement qui contribue à soulager les tensions dorsales et corporelles.

NATATION

Apprentissage ludique (Bassin Grange aux Belles  - 17 rue Boy Zelenski - Paris 10e)

►5/6 ans  (CP) mardi et jeudi 17h à 17h45

►5/6 ans  (CP) samedi 16h à 16h45 

►7 ans (CE1) mardi et jeudi 17h45 à 18h30

►7 ans (CE1) samedi 16h45 à 17h30

 

Perfectionnement (Bassin Grange aux Belles  - 17 rue Boy Zelenski - Paris 10e)

►8 ans (CE2) mardi et jeudi 18h30 à 19h15

►8 ans (CE2) samedi 17h30 à 18h15

►8/10 ans (CE2-CM2) vendredi 18h30 à 19h15

►Plus de 16 ans jeudi 12h15 à 13h15

 

AQUA GYM

La gymnastique aquatique peut être pratiquée en tenant  compte des différents niveaux de pratique en fonction des capacités de chacun.

Aqua gym tonique, aquapunch, aquattack, aqua palmes, aqua gym douce, toutes ces activités offrent des intensités de travail cardiovasculaire différentes ou couplées au cours d’une même séance. La gymnastique aquatique permet la sollicitation de l’ensemble des groupes musculaires en préservant les articulations et rares sont les contre-indications.

ANGLAIS

Anglais par le jeu et le chant

S'initier à l'anglais de manière ludique.

7/10 ans samedi 9h45 à 10h30

5/6 ans samedi 10h30 à 11h15

5/6 ans samedi 11h15 à 12h00

Encadré par Freddy Lawson

 

FLAMENCO

Eva Mendez veut transmettre, d’abord l’essentiel du flamenco : l’aspect musical de cette danse, l’écoute des autres instruments, la rigueur rythmique, la compréhension de ses structures, comment la danse s’articule avec le chant.Elle veut aussi donner le goût du travail, de la persévérance et de l’approfondissement des connaissances.

DANSE MODERN' JAZZ

La danse modern jazz apprend le placement du corps, le développement musculaire, l’acquisition de la souplesse  et des bases techniques du mouvement. Elle permet de prendre conscience de son corps et de ses possibilités en relation avec l’espace et avec

les autres, par un travail de rythme, de coordination et l’approche collective de certains exercices.

C’est un espace d’exploration favorisant la créativité : improvisations, compositions, recherches, réflexions permettent aux enfants de s’épanouir harmonieusement.

KUNG FU

Créé en Chine il y a plus de 2000 ans, le Kung Fu est à l'origine de la plupart des arts martiaux que nous connaissons aujourd'hui.

Beaucoup de mouvements sont analogues à ceux du karaté, d'autres proviennent de la gymnastique thérapeutique chinoise

6/10 ans vendredi 17h à 17h45 (débutant)

6/10 ans vendredi 17h45 à 18h30 (initié)

11/14 ans mercredi 18h à 19h (initié)

Encadré par François Brelle

HIP HOP

5/7 ans de 17h15 à 18h 

Approche progressive et pédagogique de la discipline grâce à une prise de conscience de son corps au travers d' étirements ludiques, travail de chorégraphie et de coordination pour apprendre les bases (vagues, appuis, pop...) et jeux dansés pour développer le freestyle propre à la pratique de la danse hip hop.

8/13 ans de 18h à 19h15 (débutants-intermédiaires)

SALSA

La salsa désigne à la fois une danse et un genre musical latino américain.

La salsa est une danse improvisée, qui se danse en couple

La beauté de la danse latine se trouve avant tout dans la maîtrise du rythme, de l’espace et des mouvements.

Encadré par Naiara.

 

GYMNASTIQUE, FORME

Pilates, bien être, stretching, fitness, douce, mise en forme et tonifiante.

Pour tous les goûts et tout niveau.

Un choix d'activités entre 9h45 et 13h30 à volonté!

Forfait gym et détente: se reinsegner à l'accueil du centre.

 

 

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