Jemmapes

STAGE GYM fitness stretching

Animée par Francoise Carluis

Ces deux stages vous proposent une remise en forme totale,à la fois en fitness et en stretching-relaxation.

1er etape: échauffement cardio , renforcement musculaire, abdos fessiers, abdos... 

(avec materiel: bêtons, poids , elastiques , ballons de pilates ...) 

2e etapes : temps de stretching relaxation , respiration , souplesse, detente.

ces stages s'adressent à toutes et tous !! 

(A partir de 15 ans) 

DU 3 AU 7 JUILLET 

HORAIRE : DE 19H A 20h30H 

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